心理健康Salute mentale

她和朋友谈过之后，焦虑减轻了。La sua ansia si è calmata dopo una passeggiata.

他坦然谈起自己的抑郁以及得到的帮助。Ha parlato della sua depressione con uno psicologo.

压力太大可能会让人睡不好。Troppo stress può rendere difficile dormire bene.

小小的日常习惯也能带来持久的快乐。La felicità può nascere da piccole abitudini quotidiane.

她在会议中一直保持冷静。Durante la riunione ha mantenuto la calma.

这部电影让他心里有一种安静的悲伤。Dopo il film sentiva una tristezza silenziosa.

我们仍然希望事情很快会好转。Abbiamo ancora speranza che le cose migliorino.

恐惧一开始让他不敢开口。La paura gli ha impedito di parlare subito.

练习让她在面试前更有自信。La pratica le ha dato fiducia prima del colloquio.

人长期与外界隔离时，孤独感会加重。La solitudine può aumentare quando ci si isola troppo.

家人的支持让康复更顺利。Il sostegno della famiglia ha reso la guarigione più serena.

忙了一整周后，她需要整整一天休息。Dopo una settimana intensa, aveva bisogno di un giorno di riposo.

充足的睡眠有助于大脑在夜间恢复。Un buon sonno aiuta la mente a recuperare durante la notte.

她出去短暂散步后，心情变好了。Il suo umore è migliorato dopo una breve passeggiata.

他还有足够的精力完成最后一项任务。Aveva abbastanza energia per finire l'ultimo compito.

不受干扰地完成这项工作需要专注。Serve concentrazione per lavorare senza distrazioni.

她下班后听轻音乐放松。Ascoltava musica leggera per rilassarsi dopo il lavoro.

他需要有人听他倾诉烦恼。Aveva bisogno di sfogarsi con qualcuno riguardo alle sue preoccupazioni.

寻求帮助往往是迈出第一步。Chiedere aiuto è spesso il primo passo per andare avanti.

康复需要时间、休息和持续的支持。La guarigione richiede tempo, riposo e sostegno costante.