Diet and NutritionAlimentation et nutrition

Leafy greens are rich in nutrients that support long-term health.Les légumes verts apportent des nutriments essentiels à la santé.

She adds more protein to breakfast by eating eggs and yogurt.Elle ajoute une protéine à son petit déjeuner avec des œufs.

Whole grains provide carbohydrates that help keep energy steady through the morning.Les céréales complètes fournissent des glucides pour garder de l'énergie.

A bowl of oats gives you fiber and helps digestion.Un bol d'avoine contient des fibres alimentaires utiles pour la digestion.

Vitamin C is commonly found in citrus fruits and bell peppers.La vitamine C se trouve souvent dans les agrumes.

Milk and beans can both supply important minerals.Le calcium est un minéral important pour les os.

This snack has fewer calories than a large dessert.Cette collation contient moins de calories qu'un dessert.

Too much sugar can make a drink taste sweeter but less healthy.Trop de sucre rend cette boisson très sucrée.

Avocados contain healthy fat in a natural form.L'avocat contient une graisse naturelle et saine.

The doctor recommended checking his cholesterol after the annual exam.Le médecin lui conseille de surveiller son cholestérol.

Good hydration matters when the weather is hot and dry.Une bonne hydratation est essentielle pendant la chaleur.

Regular exercise and better food choices can lower the risk of obesity.L'activité physique peut réduire le risque d'obésité.

After a meal, glucose enters the blood and provides energy to cells.Après le repas, le glucose passe dans le sang.

Blueberries are known for their antioxidants and vivid color.Les myrtilles sont riches en antioxydants naturels.

Walking for a few minutes after dinner may help digestion.Une courte marche après le dîner aide la digestion.

The restaurant serves a small portion of rice with each main dish.Le serveur apporte une petite portion de riz.

A vitamin D deficiency can affect bone health.Une carence en vitamine D peut fragiliser les os.

Nutrition labels often warn about saturated fat.Les étiquettes indiquent souvent les graisses saturées.

A balanced diet includes vegetables, protein, grains, and healthy fats.Un repas équilibré contient légumes, protéines et céréales.

Sleep, exercise, and diet all influence metabolism.Le sommeil influence le métabolisme autant que l'alimentation.