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Video: Ernährung und Nährstoffe
Guarda questa scheda tema con guida in italiano e lessico tedesco.Lista vocaboli
Sfoglia parole, pronuncia, traduzioni e frasi di esempio.Nährstoff
nutriente
ˈnɛːɐ̯ˌʃtɔfGrünes Blattgemüse ist reich an Nährstoffen.Le verdure a foglia sono ricche di nutrienti utili per la salute.
Protein
proteina
pʁoteˈiːnEier und Joghurt liefern viel Protein zum Frühstück.A colazione mangia uova e yogurt per assumere più proteine.
Kohlenhydrat
carboidrato
ˌkoːlənhyˈdʁaːtVollkornbrot enthält Kohlenhydrate für gleichmäßige Energie.Il pane integrale fornisce carboidrati che danno energia a lungo.
Ballaststoff
fibra alimentare
ˈbalastˌʃtɔfHaferflocken enthalten Ballaststoffe und unterstützen die Verdauung.Una ciotola di avena contiene fibra alimentare e aiuta la digestione.
Vitamin
vitamina
vitaˈmiːnOrangen enthalten viel Vitamin C.La vitamina C si trova spesso negli agrumi e nei peperoni.
Mineralstoff
minerale
mineˈʁaːlˌʃtɔfMilch kann wichtige Mineralstoffe liefern.Latte e legumi possono fornire minerali importanti.
Kalorie
caloria
kaˈloːʁiəDieser Snack hat weniger Kalorien als ein großes Dessert.Questo spuntino ha meno calorie di un grande dessert.
Zucker
zucchero
ˈtsʊkɐZu viel Zucker macht Getränke sehr süß.Troppo zucchero rende la bevanda più dolce ma meno sana.
Fett
grasso
fɛtAvocados enthalten natürliches und gesundes Fett.L'avocado contiene grasso sano in forma naturale.
Cholesterin
colesterolo
kolɛstəˈʁiːnDer Arzt möchte sein Cholesterin regelmäßig prüfen.Il medico ha consigliato di controllare il colesterolo dopo la visita annuale.
Flüssigkeitszufuhr
idratazione
ˈflʏsɪçkaɪ̯tsˌtsuːfuːɐ̯Bei Hitze ist eine gute Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig.Una buona idratazione è importante quando il tempo è caldo e secco.
Fettleibigkeit
obesità
ˈfɛtlaɪ̯bɪçkaɪ̯tRegelmäßige Bewegung kann das Risiko für Fettleibigkeit senken.L'esercizio regolare e scelte alimentari migliori possono ridurre il rischio di obesità.
Glukose
glucosio
ɡluˈkoːzəNach dem Essen gelangt Glukose ins Blut.Dopo un pasto, il glucosio entra nel sangue e dà energia alle cellule.
Antioxidans
antiossidante
antiʔɔksiˈdaːnsBeeren enthalten viele Antioxidantien.I mirtilli sono noti per gli antiossidanti e per il loro colore vivace.
Verdauung
digestione
fɛɐ̯ˈdaʊ̯ʊŋEin kurzer Spaziergang nach dem Essen kann die Verdauung unterstützen.Camminare per qualche minuto dopo cena può aiutare la digestione.
Portion
porzione
pɔʁˈtsi̯oːnDas Restaurant serviert eine kleine Portion Reis.Il ristorante serve una piccola porzione di riso con ogni piatto principale.
Mangel
carenza
ˈmaŋl̩Ein Vitamin-D-Mangel kann die Knochengesundheit beeinträchtigen.Una carenza di vitamina D può influire sulla salute delle ossa.
gesättigt
saturo
ɡəˈzɛtɪçtAuf Nährwertetiketten wird oft vor gesättigten Fettsäuren gewarnt.Le etichette nutrizionali spesso avvertono sui grassi saturi.
ausgewogen
equilibrato
ˈaʊ̯sɡəˌvoːɡn̩Eine ausgewogene Ernährung enthält Gemüse, Eiweiß, Getreide und gesunde Fette.Una dieta equilibrata include verdure, proteine, cereali e grassi sani.
Stoffwechsel
metabolismo
ˈʃtɔfˌvɛksl̩Schlaf, Bewegung und Ernährung beeinflussen den Stoffwechsel.Sonno, esercizio fisico e dieta influenzano tutti il metabolismo.
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