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Die Bilder sind Beispiele. In der App lernst du das komplette Thema mit Deutsch als Fuhrung.
Themenvideo
Video: आहार और पोषण
Sieh dir diese Themenkarte mit Deutsch-Fuhrung und Hindi-Wortschatz an.Wortschatzliste
Sieh dir Worter, Aussprache, Ubersetzungen und Beispielsatze an.पोषक तत्व
Nährstoff
poṣak tattvaहरी पत्तेदार सब्जियों में शरीर के लिए ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं।Grünes Blattgemüse ist reich an Nährstoffen.
प्रोटीन
Protein
proṭīnदाल और अंडे से भोजन में प्रोटीन बढ़ जाता है।Eier und Joghurt liefern viel Protein zum Frühstück.
कार्बोहाइड्रेट
Kohlenhydrat
kārbohāiḍreṭचावल और रोटी शरीर को कार्बोहाइड्रेट देते हैं।Vollkornbrot enthält Kohlenhydrate für gleichmäßige Energie.
फाइबर
Ballaststoff
phāibarओट्स और फल खाने से फाइबर मिलता है।Haferflocken enthalten Ballaststoffe und unterstützen die Verdauung.
विटामिन
Vitamin
viṭāminसंतरे में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है।Orangen enthalten viel Vitamin C.
खनिज
Mineralstoff
khanijदूध और मेवे शरीर को कई खनिज देते हैं।Milch kann wichtige Mineralstoffe liefern.
कैलोरी
Kalorie
kailorīहल्के नाश्ते में आम तौर पर कम कैलोरी होती है।Dieser Snack hat weniger Kalorien als ein großes Dessert.
चीनी
Zucker
cīnīचाय में ज़्यादा चीनी डालने से मिठास बढ़ जाती है।Zu viel Zucker macht Getränke sehr süß.
वसा
Fett
vasāएवोकाडो में प्राकृतिक वसा पाई जाती है।Avocados enthalten natürliches und gesundes Fett.
कोलेस्ट्रॉल
Cholesterin
kolēsṭrŏlडॉक्टर ने कोलेस्ट्रॉल की जाँच कराने की सलाह दी।Der Arzt möchte sein Cholesterin regelmäßig prüfen.
जलयोजन
Flüssigkeitszufuhr
jalayojanगर्मी और सूखे मौसम में अच्छा जलयोजन बहुत ज़रूरी है।Bei Hitze ist eine gute Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig.
मोटापा
Fettleibigkeit
moṭāpāनियमित व्यायाम और बेहतर भोजन मोटापे का जोखिम कम कर सकते हैं।Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Fettleibigkeit senken.
ग्लूकोज़
Glukose
glūkozभोजन के बाद ग्लूकोज़ रक्त में जाकर कोशिकाओं को ऊर्जा देता है।Nach dem Essen gelangt Glukose ins Blut.
प्रतिऑक्सीकारक
Antioxidans
pratiôksīkārakब्लूबेरी अपने प्रतिऑक्सीकारक और गहरे रंग के लिए जानी जाती है।Beeren enthalten viele Antioxidantien.
पाचन
Verdauung
pācanरात के खाने के बाद थोड़ी देर चलना पाचन में मदद कर सकता है।Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen kann die Verdauung unterstützen.
हिस्सा
Portion
hissāरेस्तरां हर मुख्य व्यंजन के साथ चावल का छोटा हिस्सा देता है।Das Restaurant serviert eine kleine Portion Reis.
कमी
Mangel
kamīविटामिन डी की कमी हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।Ein Vitamin-D-Mangel kann die Knochengesundheit beeinträchtigen.
संतृप्त
gesättigt
saṁtr̥ptaपोषण लेबल अक्सर संतृप्त वसा के बारे में चेतावनी देते हैं।Auf Nährwertetiketten wird oft vor gesättigten Fettsäuren gewarnt.
संतुलित
ausgewogen
santulitसंतुलित आहार में सब्ज़ियाँ, प्रोटीन, अनाज और स्वस्थ वसा शामिल होते हैं।Eine ausgewogene Ernährung enthält Gemüse, Eiweiß, Getreide und gesunde Fette.
चयापचय
Stoffwechsel
cayāpacayaनींद, व्यायाम और आहार सभी चयापचय को प्रभावित करते हैं।Schlaf, Bewegung und Ernährung beeinflussen den Stoffwechsel.
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