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Video : Stile di vita sano
Regardez cette carte theme avec guidage en francais et vocabulaire en italien.Liste de vocabulaire
Parcourez les mots, la prononciation, les traductions et des phrases exemples.equilibrio
équilibre
/e.kwiˈli.brjo/Una colazione equilibrata mi aiuta a restare concentrato tutta la mattina.Un bon équilibre entre repos et activité aide à rester en forme.
nutriente
nutriment
/nutriˈɛnte/Le verdure offrono nutrienti essenziali per il corpo.Chaque nutriment joue un rôle important dans le corps.
acqua
eau
/ˈakkwa/Tengo una bottiglia d'acqua sulla scrivania tutto il giorno.Je bois de l’eau régulièrement pendant la journée.
esercizio
exercice
/ezerˈtʃittsjo/Fa un po' di esercizio leggero dopo cena per rilassarsi.Un peu d’exercice chaque matin me donne de l’énergie.
sonno
sommeil
/ˈsonno/Un buon sonno può migliorare l'umore e la concentrazione.Un sommeil régulier améliore la concentration.
verdura
légume
/verˈdura/A pranzo mangio un'insalata e diverse verdure.J’ajoute toujours un légume vert à mon repas.
frutta
fruit
/ˈfrutta/La frutta fresca è uno spuntino semplice tra i pasti.Un fruit frais est pratique pour une collation saine.
proteina
protéine
/proteˈina/Uova e fagioli sono buone fonti di proteine.La protéine aide les muscles à se réparer.
zucchero
sucre
/ˈdzukkero/Troppo zucchero può rendere gli spuntini meno sani.Je mets moins de sucre dans mon café.
grasso
graisse
/ˈɡrasso/Alcuni grassi sono necessari, ma troppi possono fare male.Certaines graisses sont utiles en petite quantité.
fibra
fibre
/ˈfi.bra/I cereali integrali e i fagioli sono ricchi di fibra.Les céréales complètes contiennent beaucoup de fibres.
stress
stress
/ˈstrɛs/Una breve passeggiata può aiutare a ridurre lo stress.Respirer lentement peut réduire le stress.
energia
énergie
/e.nerˈdʒi.a/Un buon pranzo mi dà energia per il pomeriggio.Un déjeuner équilibré donne de l’énergie pour l’après-midi.
peso
poids
/ˈpe.zo/L'esercizio regolare può aiutare a controllare il peso corporeo.Il surveille son poids avec l’aide d’un médecin.
cuore
cœur
/ˈkwɔ.re/Correre fa bene al cuore e ai polmoni.La marche rapide est bonne pour le cœur.
sangue
sang
/ˈsaŋ.ɡwe/Durante una visita, i medici controllano spesso la pressione del sangue.Le médecin analyse le sang pour vérifier la santé.
immunitario
immunitaire
/im.mu.niˈta.rjo/Dormire abbastanza può sostenere un sistema immunitario sano.Un bon sommeil soutient le système immunitaire.
digestione
digestion
/di.dʒeˈstjo.ne/Camminare dopo un pasto può favorire la digestione.Une promenade douce facilite la digestion après le repas.
recupero
récupération
/reˈku.pe.ro/Il riposo è importante per il recupero dopo una malattia.Le repos accélère la récupération après un effort.
obesità
obésité
/o.be.ziˈta/L'obesità aumenta il rischio di molti problemi di salute.L’obésité peut augmenter le risque de maladie.
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