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Die Bilder sind Beispiele. In der App lernst du das komplette Thema mit Deutsch als Fuhrung.
Themenvideo
Video: Dieta e nutrizione
Sieh dir diese Themenkarte mit Deutsch-Fuhrung und Italienisch-Wortschatz an.Wortschatzliste
Sieh dir Worter, Aussprache, Ubersetzungen und Beispielsatze an.nutriente
Nährstoff
/nu.triˈɛn.te/Le verdure a foglia sono ricche di nutrienti utili per la salute.Grünes Blattgemüse ist reich an Nährstoffen.
proteina
Protein
/pro.teˈi.na/A colazione mangia uova e yogurt per assumere più proteine.Eier und Joghurt liefern viel Protein zum Frühstück.
carboidrato
Kohlenhydrat
/kar.boiˈdra.to/Il pane integrale fornisce carboidrati che danno energia a lungo.Vollkornbrot enthält Kohlenhydrate für gleichmäßige Energie.
fibra alimentare
Ballaststoff
/ˈfi.bra a.li.menˈta.re/Una ciotola di avena contiene fibra alimentare e aiuta la digestione.Haferflocken enthalten Ballaststoffe und unterstützen die Verdauung.
vitamina
Vitamin
/vi.taˈmi.na/La vitamina C si trova spesso negli agrumi e nei peperoni.Orangen enthalten viel Vitamin C.
minerale
Mineralstoff
/mi.neˈra.le/Latte e legumi possono fornire minerali importanti.Milch kann wichtige Mineralstoffe liefern.
caloria
Kalorie
/ka.loˈri.a/Questo spuntino ha meno calorie di un grande dessert.Dieser Snack hat weniger Kalorien als ein großes Dessert.
zucchero
Zucker
/ˈdzuk.ke.ro/Troppo zucchero rende la bevanda più dolce ma meno sana.Zu viel Zucker macht Getränke sehr süß.
grasso
Fett
/ˈɡras.so/L'avocado contiene grasso sano in forma naturale.Avocados enthalten natürliches und gesundes Fett.
colesterolo
Cholesterin
/ko.leˈstɛ.ro.lo/Il medico ha consigliato di controllare il colesterolo dopo la visita annuale.Der Arzt möchte sein Cholesterin regelmäßig prüfen.
idratazione
Flüssigkeitszufuhr
/i.dra.taˈtsjo.ne/Una buona idratazione è importante quando il tempo è caldo e secco.Bei Hitze ist eine gute Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig.
obesità
Fettleibigkeit
/obeziˈta/L'esercizio regolare e scelte alimentari migliori possono ridurre il rischio di obesità.Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Fettleibigkeit senken.
glucosio
Glukose
/ɡluˈkɔ.zjo/Dopo un pasto, il glucosio entra nel sangue e dà energia alle cellule.Nach dem Essen gelangt Glukose ins Blut.
antiossidante
Antioxidans
/antjossiˈdan.te/I mirtilli sono noti per gli antiossidanti e per il loro colore vivace.Beeren enthalten viele Antioxidantien.
digestione
Verdauung
/didʒesˈtjo.ne/Camminare per qualche minuto dopo cena può aiutare la digestione.Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen kann die Verdauung unterstützen.
porzione
Portion
/porˈtsjo.ne/Il ristorante serve una piccola porzione di riso con ogni piatto principale.Das Restaurant serviert eine kleine Portion Reis.
carenza
Mangel
/kaˈrɛn.tsa/Una carenza di vitamina D può influire sulla salute delle ossa.Ein Vitamin-D-Mangel kann die Knochengesundheit beeinträchtigen.
saturo
gesättigt
/ˈsa.tu.ro/Le etichette nutrizionali spesso avvertono sui grassi saturi.Auf Nährwertetiketten wird oft vor gesättigten Fettsäuren gewarnt.
equilibrato
ausgewogen
/ekwiliˈbra.to/Una dieta equilibrata include verdure, proteine, cereali e grassi sani.Eine ausgewogene Ernährung enthält Gemüse, Eiweiß, Getreide und gesunde Fette.
metabolismo
Stoffwechsel
/metaboˈliz.mo/Sonno, esercizio fisico e dieta influenzano tutti il metabolismo.Schlaf, Bewegung und Ernährung beeinflussen den Stoffwechsel.
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