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Wortschatzliste
Sieh dir Worter, Aussprache, Ubersetzungen und Beispielsatze an.equilibrio
Gleichgewicht
/e.kwiˈli.brjo/Una colazione equilibrata mi aiuta a restare concentrato tutta la mattina.Ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung hält mich gesund.
nutriente
Nährstoff
/nutriˈɛnte/Le verdure offrono nutrienti essenziali per il corpo.Gemüse liefert dem Körper wichtige Nährstoffe.
acqua
Wasser
/ˈakkwa/Tengo una bottiglia d'acqua sulla scrivania tutto il giorno.Ich stelle jeden Morgen eine Flasche Wasser auf meinen Schreibtisch.
esercizio
Bewegung
/ezerˈtʃittsjo/Fa un po' di esercizio leggero dopo cena per rilassarsi.Leichte Bewegung nach dem Abendessen hilft ihr beim Entspannen.
sonno
Schlaf
/ˈsonno/Un buon sonno può migliorare l'umore e la concentrazione.Guter Schlaf verbessert oft die Stimmung und die Konzentration.
verdura
Gemüse
/verˈdura/A pranzo mangio un'insalata e diverse verdure.Zum Mittagessen esse ich einen Salat und viel frisches Gemüse.
frutta
Obst
/ˈfrutta/La frutta fresca è uno spuntino semplice tra i pasti.Frisches Obst ist ein einfacher Snack zwischen den Mahlzeiten.
proteina
Eiweiß
/proteˈina/Uova e fagioli sono buone fonti di proteine.Eier und Bohnen enthalten viel Eiweiß.
zucchero
Zucker
/ˈdzukkero/Troppo zucchero può rendere gli spuntini meno sani.Zu viel Zucker macht viele Snacks weniger gesund.
grasso
Fett
/ˈɡrasso/Alcuni grassi sono necessari, ma troppi possono fare male.Etwas Fett ist wichtig, aber zu viel davon kann schaden.
fibra
Ballaststoff
/ˈfi.bra/I cereali integrali e i fagioli sono ricchi di fibra.Vollkornprodukte und Bohnen enthalten viele Ballaststoffe.
stress
Stress
/ˈstrɛs/Una breve passeggiata può aiutare a ridurre lo stress.Ein kurzer Spaziergang kann Stress abbauen.
energia
Energie
/e.nerˈdʒi.a/Un buon pranzo mi dà energia per il pomeriggio.Ein gutes Mittagessen gibt mir Energie für den Nachmittag.
peso
Gewicht
/ˈpe.zo/L'esercizio regolare può aiutare a controllare il peso corporeo.Regelmäßige Bewegung kann helfen, das Gewicht zu halten.
cuore
Herz
/ˈkwɔ.re/Correre fa bene al cuore e ai polmoni.Laufen ist gut für Herz und Lunge.
sangue
Blut
/ˈsaŋ.ɡwe/Durante una visita, i medici controllano spesso la pressione del sangue.Beim Arzt wird oft der Druck des Blutes gemessen.
immunitario
immun
/im.mu.niˈta.rjo/Dormire abbastanza può sostenere un sistema immunitario sano.Genug Schlaf unterstützt ein gesundes Immunsystem.
digestione
Verdauung
/di.dʒeˈstjo.ne/Camminare dopo un pasto può favorire la digestione.Ein Spaziergang nach dem Essen kann die Verdauung fördern.
recupero
Erholung
/reˈku.pe.ro/Il riposo è importante per il recupero dopo una malattia.Ruhe ist wichtig für die Erholung nach einer Krankheit.
obesità
Adipositas
/o.be.ziˈta/L'obesità aumenta il rischio di molti problemi di salute.Adipositas erhöht das Risiko für viele Gesundheitsprobleme.
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