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Video: Dieta e nutrizione
Veja este cartao tematico com orientacao em portugues e vocabulario de italiano.Lista de vocabulario
Veja palavras, pronuncia, traducoes e frases de exemplo.nutriente
nutriente
/nu.triˈɛn.te/Le verdure a foglia sono ricche di nutrienti utili per la salute.Os vegetais de folhas verdes são ricos em nutrientes que ajudam a manter a saúde.
proteina
proteína
/pro.teˈi.na/A colazione mangia uova e yogurt per assumere più proteine.Ela inclui mais proteína no café da manhã com ovos e iogurte.
carboidrato
carboidrato
/kar.boiˈdra.to/Il pane integrale fornisce carboidrati che danno energia a lungo.Grãos integrais fornecem carboidratos e ajudam a manter a energia pela manhã.
fibra alimentare
fibra
/ˈfi.bra a.li.menˈta.re/Una ciotola di avena contiene fibra alimentare e aiuta la digestione.Uma tigela de aveia oferece fibra e favorece a digestão.
vitamina
vitamina
/vi.taˈmi.na/La vitamina C si trova spesso negli agrumi e nei peperoni.A vitamina C aparece com frequência em frutas cítricas e pimentões.
minerale
mineral
/mi.neˈra.le/Latte e legumi possono fornire minerali importanti.Leite e feijão podem fornecer minerais importantes.
caloria
caloria
/ka.loˈri.a/Questo spuntino ha meno calorie di un grande dessert.Este lanche tem menos calorias do que uma sobremesa grande.
zucchero
açúcar
/ˈdzuk.ke.ro/Troppo zucchero rende la bevanda più dolce ma meno sana.Muito açúcar deixa a bebida mais doce, mas menos saudável.
grasso
gordura
/ˈɡras.so/L'avocado contiene grasso sano in forma naturale.O abacate contém gordura saudável em forma natural.
colesterolo
colesterol
/ko.leˈstɛ.ro.lo/Il medico ha consigliato di controllare il colesterolo dopo la visita annuale.O médico recomendou verificar o colesterol depois do exame anual.
idratazione
hidratação
/i.dra.taˈtsjo.ne/Una buona idratazione è importante quando il tempo è caldo e secco.Uma boa hidratação é essencial nos dias quentes e secos.
obesità
obesidade
/obeziˈta/L'esercizio regolare e scelte alimentari migliori possono ridurre il rischio di obesità.Exercício regular e escolhas alimentares melhores podem reduzir o risco de obesidade.
glucosio
glicose
/ɡluˈkɔ.zjo/Dopo un pasto, il glucosio entra nel sangue e dà energia alle cellule.Depois de uma refeição, a glicose entra no sangue e fornece energia às células.
antiossidante
antioxidante
/antjossiˈdan.te/I mirtilli sono noti per gli antiossidanti e per il loro colore vivace.Os mirtilos são conhecidos pelos antioxidantes e pela cor intensa.
digestione
digestão
/didʒesˈtjo.ne/Camminare per qualche minuto dopo cena può aiutare la digestione.Caminhar alguns minutos depois do jantar pode ajudar a digestão.
porzione
porção
/porˈtsjo.ne/Il ristorante serve una piccola porzione di riso con ogni piatto principale.O restaurante serve uma pequena porção de arroz com cada prato principal.
carenza
deficiência
/kaˈrɛn.tsa/Una carenza di vitamina D può influire sulla salute delle ossa.A deficiência de vitamina D pode afetar a saúde dos ossos.
saturo
saturado
/ˈsa.tu.ro/Le etichette nutrizionali spesso avvertono sui grassi saturi.Os rótulos nutricionais costumam alertar sobre gordura saturada.
equilibrato
equilibrado
/ekwiliˈbra.to/Una dieta equilibrata include verdure, proteine, cereali e grassi sani.Uma dieta equilibrada inclui vegetais, proteína, cereais e gorduras saudáveis.
metabolismo
metabolismo
/metaboˈliz.mo/Sonno, esercizio fisico e dieta influenzano tutti il metabolismo.Sono, exercício e alimentação influenciam o metabolismo.
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