정신 건강Santé mentale

친구와 이야기한 뒤 그녀의 불안이 조금 가라앉았다.Son anxiété a diminué après une conversation avec une amie.

그는 자신의 우울과 받은 도움에 대해 솔직하게 말했다.Il a parlé ouvertement de sa dépression et de l’aide reçue.

스트레스가 너무 많으면 잠을 잘 자기 어렵다.Trop de stress peut rendre le sommeil difficile.

작은 일상도 오래가는 행복을 가져다줄 수 있다.De petites habitudes peuvent apporter un bonheur durable.

그녀는 회의 중에도 평온을 잃지 않았다.Elle a gardé son calme pendant la réunion.

그 영화는 그에게 조용한 슬픔을 남겼다.Le film lui a laissé une tristesse silencieuse.

우리는 곧 상황이 나아질 것이라는 희망을 가지고 있다.Nous gardons l’espoir que les choses s’amélioreront bientôt.

처음에는 두려움 때문에 그는 말을 꺼내지 못했다.La peur l’a d’abord empêché de parler.

연습은 면접 전에 그녀에게 자신감을 주었다.La pratique lui a donné confiance avant l’entretien.

사람들이 너무 오래 고립되면 외로움이 커질 수 있다.La solitude peut grandir quand on reste isolé trop longtemps.

가족의 지지가 회복을 더 쉽게 해 주었다.Le soutien de sa famille a rendu la guérison plus facile.

긴 한 주가 끝나고 그녀는 온종일 휴식이 필요했다.Après une longue semaine, elle avait besoin d’une journée de repos.

좋은 수면은 밤사이 뇌가 회복하는 데 도움이 된다.Un bon sommeil aide le cerveau à récupérer pendant la nuit.

밖에서 잠깐 산책한 뒤 그녀의 기분이 좋아졌다.Son humeur s’est améliorée après une courte promenade dehors.

그는 마지막 일을 끝낼 만큼 충분한 활력이 있었다.Il avait assez d’énergie pour terminer la dernière tâche.

방해 없이 일을 끝내려면 집중이 필요했다.Il fallait de la concentration pour travailler sans distraction.

그녀는 퇴근 후 부드러운 음악을 들으며 긴장을 풀었다.Elle a écouté une musique douce pour se détendre après le travail.

그는 걱정을 털어놓을 대화 상대가 필요했다.Il avait besoin de quelqu’un à qui se confier.

도움을 요청하는 것은 앞으로 나아가는 첫걸음일 때가 많다.Demander de l’aide est souvent le premier pas en avant.

회복에는 시간과 휴식, 꾸준한 지지가 필요하다.Le rétablissement demande du temps, du repos et un soutien régulier.