정신 건강Psychische Gesundheit

친구와 이야기한 뒤 그녀의 불안이 조금 가라앉았다.Ihre Angst ließ nach, nachdem sie mit einer Freundin gesprochen hatte.

그는 자신의 우울과 받은 도움에 대해 솔직하게 말했다.Er sprach offen über seine Depression und die Hilfe, die er bekam.

스트레스가 너무 많으면 잠을 잘 자기 어렵다.Zu viel Stress kann guten Schlaf erschweren.

작은 일상도 오래가는 행복을 가져다줄 수 있다.Kleine Rituale können dauerhaftes Glück bringen.

그녀는 회의 중에도 평온을 잃지 않았다.Sie bewahrte während der Besprechung ihre Ruhe.

그 영화는 그에게 조용한 슬픔을 남겼다.Der Film hinterließ bei ihm eine stille Traurigkeit.

우리는 곧 상황이 나아질 것이라는 희망을 가지고 있다.Wir haben noch Hoffnung, dass sich bald alles bessert.

처음에는 두려움 때문에 그는 말을 꺼내지 못했다.Furcht hielt ihn zunächst davon ab, etwas zu sagen.

연습은 면접 전에 그녀에게 자신감을 주었다.Übung gab ihr vor dem Vorstellungsgespräch mehr Selbstvertrauen.

사람들이 너무 오래 고립되면 외로움이 커질 수 있다.Einsamkeit kann wachsen, wenn Menschen zu lange allein bleiben.

가족의 지지가 회복을 더 쉽게 해 주었다.Die Unterstützung der Familie machte die Erholung leichter.

긴 한 주가 끝나고 그녀는 온종일 휴식이 필요했다.Nach einer langen Woche brauchte sie einen ganzen Tag Erholung.

좋은 수면은 밤사이 뇌가 회복하는 데 도움이 된다.Guter Schlaf hilft dem Gehirn, sich über Nacht zu erholen.

밖에서 잠깐 산책한 뒤 그녀의 기분이 좋아졌다.Ihre Stimmung wurde nach einem kurzen Spaziergang draußen besser.

그는 마지막 일을 끝낼 만큼 충분한 활력이 있었다.Er hatte genug Energie, um die letzte Aufgabe zu beenden.

방해 없이 일을 끝내려면 집중이 필요했다.Es brauchte Konzentration, um die Arbeit ohne Ablenkung zu beenden.

그녀는 퇴근 후 부드러운 음악을 들으며 긴장을 풀었다.Sie hörte leise Musik, um sich nach der Arbeit zu entspannen.

그는 걱정을 털어놓을 대화 상대가 필요했다.Er wollte sich mit jemandem über seine Sorgen aussprechen.

도움을 요청하는 것은 앞으로 나아가는 첫걸음일 때가 많다.Um Hilfe zu bitten ist oft der erste Schritt nach vorn.

회복에는 시간과 휴식, 꾸준한 지지가 필요하다.Genesung braucht Zeit, Ruhe und verlässliche Unterstützung.