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Video: 건강한 생활 습관
Guarda questa scheda tema con guida in italiano e lessico coreano.Lista vocaboli
Sfoglia parole, pronuncia, traduzioni e frasi di esempio.균형
equilibrio
gyunhyeong균형 잡힌 아침 식사는 오전 내내 집중하는 데 도움이 돼요.Una colazione equilibrata mi aiuta a restare concentrato tutta la mattina.
영양소
nutriente
yeongyangso채소는 몸에 필요한 영양소를 공급해요.Le verdure offrono nutrienti essenziali per il corpo.
물
acqua
mul저는 하루 종일 책상 위에 물병을 두고 마셔요.Tengo una bottiglia d'acqua sulla scrivania tutto il giorno.
운동
esercizio
undong그녀는 저녁 식사 후에 가벼운 운동을 해요.Fa un po' di esercizio leggero dopo cena per rilassarsi.
수면
sonno
sumyeon좋은 수면은 기분과 집중력을 높여 줘요.Un buon sonno può migliorare l'umore e la concentrazione.
채소
verdura
chaeso제 점심에는 샐러드와 여러 가지 채소가 들어 있어요.A pranzo mangio un'insalata e diverse verdure.
과일
frutta
gwail신선한 과일은 식사 사이에 먹기 좋은 간식이에요.La frutta fresca è uno spuntino semplice tra i pasti.
단백질
proteina
danbaekjil달걀과 콩은 좋은 단백질 공급원이에요.Uova e fagioli sono buone fonti di proteine.
당
zucchero
dang당을 너무 많이 먹으면 간식이 덜 건강해질 수 있어요.Troppo zucchero può rendere gli spuntini meno sani.
지방
grasso
jibang어떤 지방은 필요하지만 너무 많으면 해로울 수 있어요.Alcuni grassi sono necessari, ma troppi possono fare male.
식이섬유
fibra
sik-i-seom-yu · sik-i-seom-yu통곡물과 콩에는 식이섬유가 풍부해요.I cereali integrali e i fagioli sono ricchi di fibra.
스트레스
stress
seu-teu-re-seu · seu-teu-re-seu짧은 산책은 스트레스를 줄이는 데 도움이 돼요.Una breve passeggiata può aiutare a ridurre lo stress.
기운
energia
gi-un · gi-un든든한 점심은 오후에 필요한 기운을 줘요.Un buon pranzo mi dà energia per il pomeriggio.
몸무게
peso
mom-mu-ge · mom-mu-ge규칙적인 운동은 몸무게 관리에 도움이 돼요.L'esercizio regolare può aiutare a controllare il peso corporeo.
심장
cuore
sim-jang · sim-jang달리기는 심장과 폐 건강에 좋아요.Correre fa bene al cuore e ai polmoni.
피
sangue
pi · pi병원에서는 가끔 피 검사를 해요.Durante una visita, i medici controllano spesso la pressione del sangue.
면역
immunitario
myeon-yeok · myeon-yeok충분한 잠은 건강한 면역에 도움이 돼요.Dormire abbastanza può sostenere un sistema immunitario sano.
소화
digestione
so-hwa · so-hwa식사 후 걷기는 소화에 도움이 돼요.Camminare dopo un pasto può favorire la digestione.
회복
recupero
hoe-bok · hoe-bok아픈 뒤에는 회복을 위해 쉬는 것이 중요해요.Il riposo è importante per il recupero dopo una malattia.
비만
obesità
bi-man · bi-man비만은 여러 건강 문제의 위험을 높여요.L'obesità aumenta il rischio di molti problemi di salute.
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