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Wortschatzliste
Sieh dir Worter, Aussprache, Ubersetzungen und Beispielsatze an.nutriente
Nährstoff
/nutɾiˈẽtʃi/Os vegetais de folhas verdes são ricos em nutrientes que ajudam a manter a saúde.Grünes Blattgemüse ist reich an Nährstoffen.
proteína
Protein
/pɾoteˈinɐ/Ela inclui mais proteína no café da manhã com ovos e iogurte.Eier und Joghurt liefern viel Protein zum Frühstück.
carboidrato
Kohlenhydrat
/kaʁboiˈdɾatu/Grãos integrais fornecem carboidratos e ajudam a manter a energia pela manhã.Vollkornbrot enthält Kohlenhydrate für gleichmäßige Energie.
fibra
Ballaststoff
/ˈfibɾɐ/Uma tigela de aveia oferece fibra e favorece a digestão.Haferflocken enthalten Ballaststoffe und unterstützen die Verdauung.
vitamina
Vitamin
/vitaˈminɐ/A vitamina C aparece com frequência em frutas cítricas e pimentões.Orangen enthalten viel Vitamin C.
mineral
Mineralstoff
/mineˈɾaw/Leite e feijão podem fornecer minerais importantes.Milch kann wichtige Mineralstoffe liefern.
caloria
Kalorie
/kaloˈɾiɐ/Este lanche tem menos calorias do que uma sobremesa grande.Dieser Snack hat weniger Kalorien als ein großes Dessert.
açúcar
Zucker
/aˈsukaʁ/Muito açúcar deixa a bebida mais doce, mas menos saudável.Zu viel Zucker macht Getränke sehr süß.
gordura
Fett
/ɡoʁˈduɾɐ/O abacate contém gordura saudável em forma natural.Avocados enthalten natürliches und gesundes Fett.
colesterol
Cholesterin
/kolesteˈɾɔw/O médico recomendou verificar o colesterol depois do exame anual.Der Arzt möchte sein Cholesterin regelmäßig prüfen.
hidratação
Flüssigkeitszufuhr
idɾataˈsɐ̃wUma boa hidratação é essencial nos dias quentes e secos.Bei Hitze ist eine gute Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig.
obesidade
Fettleibigkeit
obeziˈdadʒiExercício regular e escolhas alimentares melhores podem reduzir o risco de obesidade.Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Fettleibigkeit senken.
glicose
Glukose
ɡliˈkɔziDepois de uma refeição, a glicose entra no sangue e fornece energia às células.Nach dem Essen gelangt Glukose ins Blut.
antioxidante
Antioxidans
ɐ̃tʃioksiˈdɐ̃tʃiOs mirtilos são conhecidos pelos antioxidantes e pela cor intensa.Beeren enthalten viele Antioxidantien.
digestão
Verdauung
dʒiʒesˈtɐ̃wCaminhar alguns minutos depois do jantar pode ajudar a digestão.Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen kann die Verdauung unterstützen.
porção
Portion
poɾˈsɐ̃wO restaurante serve uma pequena porção de arroz com cada prato principal.Das Restaurant serviert eine kleine Portion Reis.
deficiência
Mangel
defisiˈẽsjaA deficiência de vitamina D pode afetar a saúde dos ossos.Ein Vitamin-D-Mangel kann die Knochengesundheit beeinträchtigen.
saturado
gesättigt
satuˈɾaduOs rótulos nutricionais costumam alertar sobre gordura saturada.Auf Nährwertetiketten wird oft vor gesättigten Fettsäuren gewarnt.
equilibrado
ausgewogen
ekiliˈbɾaduUma dieta equilibrada inclui vegetais, proteína, cereais e gorduras saudáveis.Eine ausgewogene Ernährung enthält Gemüse, Eiweiß, Getreide und gesunde Fette.
metabolismo
Stoffwechsel
metaboˈlizmuSono, exercício e alimentação influenciam o metabolismo.Schlaf, Bewegung und Ernährung beeinflussen den Stoffwechsel.
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