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Wortschatzliste
Sieh dir Worter, Aussprache, Ubersetzungen und Beispielsatze an.equilíbrio
Gleichgewicht
/ekiˈlibɾiu/Um café da manhã equilibrado ajuda-me a manter o foco toda a manhã.Ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung hält mich gesund.
nutriente
Nährstoff
/nutɾiˈẽtʃi/Os legumes fornecem nutrientes essenciais para o corpo.Gemüse liefert dem Körper wichtige Nährstoffe.
água
Wasser
/ˈaɡwa/Mantenho uma garrafa de água na minha mesa durante o dia.Ich stelle jeden Morgen eine Flasche Wasser auf meinen Schreibtisch.
exercício
Bewegung
/ezeʁˈsisiu/Ela faz exercício leve depois do jantar para relaxar.Leichte Bewegung nach dem Abendessen hilft ihr beim Entspannen.
sono
Schlaf
/ˈsonu/Um bom sono pode melhorar o humor e a concentração.Guter Schlaf verbessert oft die Stimmung und die Konzentration.
legume
Gemüse
/leˈɡumi/O meu almoço inclui uma salada e vários legumes.Zum Mittagessen esse ich einen Salat und viel frisches Gemüse.
fruta
Obst
/ˈfɾutɐ/Fruta fresca é um lanche simples entre as refeições.Frisches Obst ist ein einfacher Snack zwischen den Mahlzeiten.
proteína
Eiweiß
/pɾoteˈinɐ/Ovos e feijões são boas fontes de proteína.Eier und Bohnen enthalten viel Eiweiß.
açúcar
Zucker
/aˈsukaʁ/Açúcar em excesso pode tornar os lanches menos saudáveis.Zu viel Zucker macht viele Snacks weniger gesund.
gordura
Fett
/ɡoʁˈduɾɐ/Algumas gorduras são necessárias, mas em excesso podem fazer mal.Etwas Fett ist wichtig, aber zu viel davon kann schaden.
fibra
Ballaststoff
fibra · /ˈfi.bɾɐ/Grãos integrais e feijões são ricos em fibra.Vollkornprodukte und Bohnen enthalten viele Ballaststoffe.
estresse
Stress
estresse · /esˈtɾe.si/Uma caminhada curta pode ajudar a reduzir o estresse.Ein kurzer Spaziergang kann Stress abbauen.
energia
Energie
energia · /eneʁˈʒi.ɐ/Um bom almoço me dá energia para a tarde.Ein gutes Mittagessen gibt mir Energie für den Nachmittag.
peso
Gewicht
peso · /ˈpe.zu/Exercício regular ajuda a controlar o peso corporal.Regelmäßige Bewegung kann helfen, das Gewicht zu halten.
coração
Herz
coração · /koɾaˈsɐ̃w/Correr faz bem para o coração e os pulmões.Laufen ist gut für Herz und Lunge.
sangue
Blut
sangue · /ˈsɐ̃.ɡi/Os médicos costumam verificar a pressão do sangue na consulta.Beim Arzt wird oft der Druck des Blutes gemessen.
imunidade
immun
imunidade · /imuniˈdadʒi/Dormir bem pode fortalecer a imunidade.Genug Schlaf unterstützt ein gesundes Immunsystem.
digestão
Verdauung
digestão · /dʒiʒesˈtɐ̃w/Caminhar depois da refeição ajuda na digestão.Ein Spaziergang nach dem Essen kann die Verdauung fördern.
recuperação
Erholung
recuperação · /ʁekupeɾaˈsɐ̃w/O descanso é importante para a recuperação depois de uma doença.Ruhe ist wichtig für die Erholung nach einer Krankheit.
obesidade
Adipositas
obesidade · /obeziˈdadʒi/A obesidade aumenta o risco de muitos problemas de saúde.Adipositas erhöht das Risiko für viele Gesundheitsprobleme.
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