Saúde Mental정신 건강

A ansiedade dela diminuiu depois de conversar com uma amiga.친구와 이야기한 뒤 그녀의 불안이 조금 가라앉았다.

Ele falou abertamente sobre a depressão e a ajuda que recebeu.그는 자신의 우울과 받은 도움에 대해 솔직하게 말했다.

Estresse demais pode dificultar uma boa noite de sono.스트레스가 너무 많으면 잠을 잘 자기 어렵다.

Pequenas rotinas podem trazer uma felicidade duradoura.작은 일상도 오래가는 행복을 가져다줄 수 있다.

Ela manteve a calma durante a reunião.그녀는 회의 중에도 평온을 잃지 않았다.

O filme deixou nele uma tristeza silenciosa.그 영화는 그에게 조용한 슬픔을 남겼다.

Ainda temos esperança de que as coisas melhorem em breve.우리는 곧 상황이 나아질 것이라는 희망을 가지고 있다.

O medo o impediu de falar no início.처음에는 두려움 때문에 그는 말을 꺼내지 못했다.

A prática deu a ela confiança antes da entrevista.연습은 면접 전에 그녀에게 자신감을 주었다.

A solidão pode aumentar quando as pessoas ficam isoladas por muito tempo.사람들이 너무 오래 고립되면 외로움이 커질 수 있다.

O apoio da família tornou a recuperação mais fácil.가족의 지지가 회복을 더 쉽게 해 주었다.

Depois de uma semana longa, ela precisava de um dia inteiro de descanso.긴 한 주가 끝나고 그녀는 온종일 휴식이 필요했다.

Um bom sono ajuda o cérebro a se recuperar durante a noite.좋은 수면은 밤사이 뇌가 회복하는 데 도움이 된다.

O humor dela melhorou depois de uma breve caminhada ao ar livre.밖에서 잠깐 산책한 뒤 그녀의 기분이 좋아졌다.

Ele tinha energia suficiente para terminar a última tarefa.그는 마지막 일을 끝낼 만큼 충분한 활력이 있었다.

Foi preciso concentração para terminar o trabalho sem distrações.방해 없이 일을 끝내려면 집중이 필요했다.

Ela ouviu música suave para relaxar depois do trabalho.그녀는 퇴근 후 부드러운 음악을 들으며 긴장을 풀었다.

Ele precisava de alguém para desabafar sobre suas preocupações.그는 걱정을 털어놓을 대화 상대가 필요했다.

Pedir ajuda costuma ser o primeiro passo para seguir em frente.도움을 요청하는 것은 앞으로 나아가는 첫걸음일 때가 많다.

A recuperação exige tempo, descanso e apoio constante.회복에는 시간과 휴식, 꾸준한 지지가 필요하다.