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Wortschatzliste
Sieh dir Worter, Aussprache, Ubersetzungen und Beispielsatze an.nutriente
Nährstoff
/nuˈtɾjente/Las verduras de hoja verde contienen nutrientes que favorecen la salud a largo plazo.Grünes Blattgemüse ist reich an Nährstoffen.
proteína
Protein
/pɾoteˈina/Ella añade más proteína al desayuno con huevos y yogur.Eier und Joghurt liefern viel Protein zum Frühstück.
carbohidrato
Kohlenhydrat
/kaɾβoiˈðɾato/Los cereales integrales aportan carbohidratos y ayudan a mantener la energía por la mañana.Vollkornbrot enthält Kohlenhydrate für gleichmäßige Energie.
fibra
Ballaststoff
/ˈfiβɾa/Un tazón de avena aporta fibra y ayuda a la digestión.Haferflocken enthalten Ballaststoffe und unterstützen die Verdauung.
vitamina
Vitamin
/bitaˈmina/La vitamina C se encuentra en muchos cítricos y pimientos.Orangen enthalten viel Vitamin C.
mineral
Mineralstoff
/mineˈɾal/La leche y las legumbres pueden aportar minerales importantes.Milch kann wichtige Mineralstoffe liefern.
caloría
Kalorie
/kaloˈɾia/Este tentempié tiene menos calorías que un postre grande.Dieser Snack hat weniger Kalorien als ein großes Dessert.
azúcar
Zucker
/aˈθukaɾ/Demasiada azúcar puede hacer que una bebida sea más dulce pero menos saludable.Zu viel Zucker macht Getränke sehr süß.
grasa
Fett
/ˈɡɾasa/El aguacate contiene grasa saludable de forma natural.Avocados enthalten natürliches und gesundes Fett.
colesterol
Cholesterin
/kolesteˈɾol/El médico recomendó revisar su colesterol después del examen anual.Der Arzt möchte sein Cholesterin regelmäßig prüfen.
hidratación
Flüssigkeitszufuhr
/iðɾataˈθjon/Una buena hidratación es importante cuando hace calor y el aire está seco.Bei Hitze ist eine gute Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig.
obesidad
Fettleibigkeit
/oβesiˈðað/El ejercicio regular y mejores hábitos alimentarios pueden reducir el riesgo de obesidad.Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Fettleibigkeit senken.
glucosa
Glukose
/ɡluˈkosa/Después de comer, la glucosa pasa a la sangre y da energía a las células.Nach dem Essen gelangt Glukose ins Blut.
antioxidante
Antioxidans
/antjoksiˈðante/Los arándanos son conocidos por sus antioxidantes y su color intenso.Beeren enthalten viele Antioxidantien.
digestión
Verdauung
/dixesˈtjon/Caminar unos minutos después de cenar puede ayudar a la digestión.Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen kann die Verdauung unterstützen.
porción
Portion
/poɾˈsjon/El restaurante sirve una porción pequeña de arroz con cada plato principal.Das Restaurant serviert eine kleine Portion Reis.
deficiencia
Mangel
/defiˈθjenθja/Una deficiencia de vitamina D puede afectar la salud de los huesos.Ein Vitamin-D-Mangel kann die Knochengesundheit beeinträchtigen.
saturado
gesättigt
/satuˈɾaðo/Las etiquetas nutricionales suelen advertir sobre la grasa saturada.Auf Nährwertetiketten wird oft vor gesättigten Fettsäuren gewarnt.
equilibrado
ausgewogen
/ekiliˈβɾaðo/Una dieta equilibrada incluye verduras, proteína, cereales y grasas saludables.Eine ausgewogene Ernährung enthält Gemüse, Eiweiß, Getreide und gesunde Fette.
metabolismo
Stoffwechsel
/metaβoˈlismo/El sueño, el ejercicio y la dieta influyen en el metabolismo.Schlaf, Bewegung und Ernährung beeinflussen den Stoffwechsel.
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