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हिंदी मार्गदर्शन और स्पेनिश शब्दावली के साथ यह थीम कार्ड देखें।शब्द सूची
शब्द, उच्चारण, अनुवाद और उदाहरण वाक्य देखें.nutriente
पोषक तत्व
/nuˈtɾjente/Las verduras de hoja verde contienen nutrientes que favorecen la salud a largo plazo.हरी पत्तेदार सब्जियों में शरीर के लिए ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं।
proteína
प्रोटीन
/pɾoteˈina/Ella añade más proteína al desayuno con huevos y yogur.दाल और अंडे से भोजन में प्रोटीन बढ़ जाता है।
carbohidrato
कार्बोहाइड्रेट
/kaɾβoiˈðɾato/Los cereales integrales aportan carbohidratos y ayudan a mantener la energía por la mañana.चावल और रोटी शरीर को कार्बोहाइड्रेट देते हैं।
fibra
फाइबर
/ˈfiβɾa/Un tazón de avena aporta fibra y ayuda a la digestión.ओट्स और फल खाने से फाइबर मिलता है।
vitamina
विटामिन
/bitaˈmina/La vitamina C se encuentra en muchos cítricos y pimientos.संतरे में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है।
mineral
खनिज
/mineˈɾal/La leche y las legumbres pueden aportar minerales importantes.दूध और मेवे शरीर को कई खनिज देते हैं।
caloría
कैलोरी
/kaloˈɾia/Este tentempié tiene menos calorías que un postre grande.हल्के नाश्ते में आम तौर पर कम कैलोरी होती है।
azúcar
चीनी
/aˈθukaɾ/Demasiada azúcar puede hacer que una bebida sea más dulce pero menos saludable.चाय में ज़्यादा चीनी डालने से मिठास बढ़ जाती है।
grasa
वसा
/ˈɡɾasa/El aguacate contiene grasa saludable de forma natural.एवोकाडो में प्राकृतिक वसा पाई जाती है।
colesterol
कोलेस्ट्रॉल
/kolesteˈɾol/El médico recomendó revisar su colesterol después del examen anual.डॉक्टर ने कोलेस्ट्रॉल की जाँच कराने की सलाह दी।
hidratación
जलयोजन
/iðɾataˈθjon/Una buena hidratación es importante cuando hace calor y el aire está seco.गर्मी और सूखे मौसम में अच्छा जलयोजन बहुत ज़रूरी है।
obesidad
मोटापा
/oβesiˈðað/El ejercicio regular y mejores hábitos alimentarios pueden reducir el riesgo de obesidad.नियमित व्यायाम और बेहतर भोजन मोटापे का जोखिम कम कर सकते हैं।
glucosa
ग्लूकोज़
/ɡluˈkosa/Después de comer, la glucosa pasa a la sangre y da energía a las células.भोजन के बाद ग्लूकोज़ रक्त में जाकर कोशिकाओं को ऊर्जा देता है।
antioxidante
प्रतिऑक्सीकारक
/antjoksiˈðante/Los arándanos son conocidos por sus antioxidantes y su color intenso.ब्लूबेरी अपने प्रतिऑक्सीकारक और गहरे रंग के लिए जानी जाती है।
digestión
पाचन
/dixesˈtjon/Caminar unos minutos después de cenar puede ayudar a la digestión.रात के खाने के बाद थोड़ी देर चलना पाचन में मदद कर सकता है।
porción
हिस्सा
/poɾˈsjon/El restaurante sirve una porción pequeña de arroz con cada plato principal.रेस्तरां हर मुख्य व्यंजन के साथ चावल का छोटा हिस्सा देता है।
deficiencia
कमी
/defiˈθjenθja/Una deficiencia de vitamina D puede afectar la salud de los huesos.विटामिन डी की कमी हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
saturado
संतृप्त
/satuˈɾaðo/Las etiquetas nutricionales suelen advertir sobre la grasa saturada.पोषण लेबल अक्सर संतृप्त वसा के बारे में चेतावनी देते हैं।
equilibrado
संतुलित
/ekiliˈβɾaðo/Una dieta equilibrada incluye verduras, proteína, cereales y grasas saludables.संतुलित आहार में सब्ज़ियाँ, प्रोटीन, अनाज और स्वस्थ वसा शामिल होते हैं।
metabolismo
चयापचय
/metaβoˈlismo/El sueño, el ejercicio y la dieta influyen en el metabolismo.नींद, व्यायाम और आहार सभी चयापचय को प्रभावित करते हैं।
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