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Video: Estilo de vida saludable
Guarda questa scheda tema con guida in italiano e lessico spagnolo.Lista vocaboli
Sfoglia parole, pronuncia, traduzioni e frasi di esempio.equilibrio
equilibrio
/ekiliˈβɾjo/Un desayuno equilibrado me ayuda a concentrarme toda la mañana.Una colazione equilibrata mi aiuta a restare concentrato tutta la mattina.
nutriente
nutriente
/nuˈtɾjente/Las verduras aportan nutrientes esenciales al cuerpo.Le verdure offrono nutrienti essenziali per il corpo.
agua
acqua
/ˈaɣwa/Tengo una botella de agua en mi escritorio todo el día.Tengo una bottiglia d'acqua sulla scrivania tutto il giorno.
ejercicio
esercizio
/e.xeɾˈθi.θjo/Ella hace ejercicio ligero después de cenar para relajarse.Fa un po' di esercizio leggero dopo cena per rilassarsi.
sueño
sonno
/ˈsweɲo/Un buen sueño puede mejorar el ánimo y la concentración.Un buon sonno può migliorare l'umore e la concentrazione.
verdura
verdura
/beɾˈduɾa/Mi almuerzo incluye una ensalada y varias verduras.A pranzo mangio un'insalata e diverse verdure.
fruta
frutta
/ˈfɾuta/La fruta fresca es un tentempié sencillo entre comidas.La frutta fresca è uno spuntino semplice tra i pasti.
proteína
proteina
/pɾoteˈina/Los huevos y las legumbres son buenas fuentes de proteína.Uova e fagioli sono buone fonti di proteine.
azúcar
zucchero
/aˈθukaɾ/Demasiado azúcar puede hacer que los aperitivos sean menos saludables.Troppo zucchero può rendere gli spuntini meno sani.
grasa
grasso
/ˈɡɾasa/Algunas grasas son necesarias, pero demasiadas pueden ser dañinas.Alcuni grassi sono necessari, ma troppi possono fare male.
fibra
fibra
/ˈfiβɾa/Los cereales integrales y las legumbres son ricos en fibra.I cereali integrali e i fagioli sono ricchi di fibra.
estrés
stress
/esˈtɾes/Un paseo corto puede ayudar a reducir el estrés.Una breve passeggiata può aiutare a ridurre lo stress.
energía
energia
/e.neɾˈxi.a/Un buen almuerzo me da energía para la tarde.Un buon pranzo mi dà energia per il pomeriggio.
peso
peso
/ˈpeso/El ejercicio regular puede ayudar a controlar el peso corporal.L'esercizio regolare può aiutare a controllare il peso corporeo.
corazón
cuore
/koɾaˈθon/Correr es bueno para el corazón y los pulmones.Correre fa bene al cuore e ai polmoni.
sangre
sangue
/ˈsaŋɡɾe/Los médicos suelen revisar la presión de la sangre durante una visita.Durante una visita, i medici controllano spesso la pressione del sangue.
inmunidad
immunitario
/inmuniˈðað/Dormir lo suficiente puede apoyar una inmunidad saludable.Dormire abbastanza può sostenere un sistema immunitario sano.
digestión
digestione
/dixesˈtjon/Caminar después de comer puede favorecer la digestión.Camminare dopo un pasto può favorire la digestione.
recuperación
recupero
/rekupeɾaˈθjon/El descanso es importante para la recuperación después de una enfermedad.Il riposo è importante per il recupero dopo una malattia.
obesidad
obesità
/oβesiˈðað/La obesidad aumenta el riesgo de muchos problemas de salud.L'obesità aumenta il rischio di molti problemi di salute.
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