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Lista de vocabulario
Veja palavras, pronuncia, traducoes e frases de exemplo.nutriente
nutriente
/nuˈtɾjente/Las verduras de hoja verde contienen nutrientes que favorecen la salud a largo plazo.Os vegetais de folhas verdes são ricos em nutrientes que ajudam a manter a saúde.
proteína
proteína
/pɾoteˈina/Ella añade más proteína al desayuno con huevos y yogur.Ela inclui mais proteína no café da manhã com ovos e iogurte.
carbohidrato
carboidrato
/kaɾβoiˈðɾato/Los cereales integrales aportan carbohidratos y ayudan a mantener la energía por la mañana.Grãos integrais fornecem carboidratos e ajudam a manter a energia pela manhã.
fibra
fibra
/ˈfiβɾa/Un tazón de avena aporta fibra y ayuda a la digestión.Uma tigela de aveia oferece fibra e favorece a digestão.
vitamina
vitamina
/bitaˈmina/La vitamina C se encuentra en muchos cítricos y pimientos.A vitamina C aparece com frequência em frutas cítricas e pimentões.
mineral
mineral
/mineˈɾal/La leche y las legumbres pueden aportar minerales importantes.Leite e feijão podem fornecer minerais importantes.
caloría
caloria
/kaloˈɾia/Este tentempié tiene menos calorías que un postre grande.Este lanche tem menos calorias do que uma sobremesa grande.
azúcar
açúcar
/aˈθukaɾ/Demasiada azúcar puede hacer que una bebida sea más dulce pero menos saludable.Muito açúcar deixa a bebida mais doce, mas menos saudável.
grasa
gordura
/ˈɡɾasa/El aguacate contiene grasa saludable de forma natural.O abacate contém gordura saudável em forma natural.
colesterol
colesterol
/kolesteˈɾol/El médico recomendó revisar su colesterol después del examen anual.O médico recomendou verificar o colesterol depois do exame anual.
hidratación
hidratação
/iðɾataˈθjon/Una buena hidratación es importante cuando hace calor y el aire está seco.Uma boa hidratação é essencial nos dias quentes e secos.
obesidad
obesidade
/oβesiˈðað/El ejercicio regular y mejores hábitos alimentarios pueden reducir el riesgo de obesidad.Exercício regular e escolhas alimentares melhores podem reduzir o risco de obesidade.
glucosa
glicose
/ɡluˈkosa/Después de comer, la glucosa pasa a la sangre y da energía a las células.Depois de uma refeição, a glicose entra no sangue e fornece energia às células.
antioxidante
antioxidante
/antjoksiˈðante/Los arándanos son conocidos por sus antioxidantes y su color intenso.Os mirtilos são conhecidos pelos antioxidantes e pela cor intensa.
digestión
digestão
/dixesˈtjon/Caminar unos minutos después de cenar puede ayudar a la digestión.Caminhar alguns minutos depois do jantar pode ajudar a digestão.
porción
porção
/poɾˈsjon/El restaurante sirve una porción pequeña de arroz con cada plato principal.O restaurante serve uma pequena porção de arroz com cada prato principal.
deficiencia
deficiência
/defiˈθjenθja/Una deficiencia de vitamina D puede afectar la salud de los huesos.A deficiência de vitamina D pode afetar a saúde dos ossos.
saturado
saturado
/satuˈɾaðo/Las etiquetas nutricionales suelen advertir sobre la grasa saturada.Os rótulos nutricionais costumam alertar sobre gordura saturada.
equilibrado
equilibrado
/ekiliˈβɾaðo/Una dieta equilibrada incluye verduras, proteína, cereales y grasas saludables.Uma dieta equilibrada inclui vegetais, proteína, cereais e gorduras saudáveis.
metabolismo
metabolismo
/metaβoˈlismo/El sueño, el ejercicio y la dieta influyen en el metabolismo.Sono, exercício e alimentação influenciam o metabolismo.
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