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Lista de vocabulario
Veja palavras, pronuncia, traducoes e frases de exemplo.equilibrio
equilíbrio
/ekiliˈβɾjo/Un desayuno equilibrado me ayuda a concentrarme toda la mañana.Um café da manhã equilibrado ajuda-me a manter o foco toda a manhã.
nutriente
nutriente
/nuˈtɾjente/Las verduras aportan nutrientes esenciales al cuerpo.Os legumes fornecem nutrientes essenciais para o corpo.
agua
água
/ˈaɣwa/Tengo una botella de agua en mi escritorio todo el día.Mantenho uma garrafa de água na minha mesa durante o dia.
ejercicio
exercício
/e.xeɾˈθi.θjo/Ella hace ejercicio ligero después de cenar para relajarse.Ela faz exercício leve depois do jantar para relaxar.
sueño
sono
/ˈsweɲo/Un buen sueño puede mejorar el ánimo y la concentración.Um bom sono pode melhorar o humor e a concentração.
verdura
legume
/beɾˈduɾa/Mi almuerzo incluye una ensalada y varias verduras.O meu almoço inclui uma salada e vários legumes.
fruta
fruta
/ˈfɾuta/La fruta fresca es un tentempié sencillo entre comidas.Fruta fresca é um lanche simples entre as refeições.
proteína
proteína
/pɾoteˈina/Los huevos y las legumbres son buenas fuentes de proteína.Ovos e feijões são boas fontes de proteína.
azúcar
açúcar
/aˈθukaɾ/Demasiado azúcar puede hacer que los aperitivos sean menos saludables.Açúcar em excesso pode tornar os lanches menos saudáveis.
grasa
gordura
/ˈɡɾasa/Algunas grasas son necesarias, pero demasiadas pueden ser dañinas.Algumas gorduras são necessárias, mas em excesso podem fazer mal.
fibra
fibra
/ˈfiβɾa/Los cereales integrales y las legumbres son ricos en fibra.Grãos integrais e feijões são ricos em fibra.
estrés
estresse
/esˈtɾes/Un paseo corto puede ayudar a reducir el estrés.Uma caminhada curta pode ajudar a reduzir o estresse.
energía
energia
/e.neɾˈxi.a/Un buen almuerzo me da energía para la tarde.Um bom almoço me dá energia para a tarde.
peso
peso
/ˈpeso/El ejercicio regular puede ayudar a controlar el peso corporal.Exercício regular ajuda a controlar o peso corporal.
corazón
coração
/koɾaˈθon/Correr es bueno para el corazón y los pulmones.Correr faz bem para o coração e os pulmões.
sangre
sangue
/ˈsaŋɡɾe/Los médicos suelen revisar la presión de la sangre durante una visita.Os médicos costumam verificar a pressão do sangue na consulta.
inmunidad
imunidade
/inmuniˈðað/Dormir lo suficiente puede apoyar una inmunidad saludable.Dormir bem pode fortalecer a imunidade.
digestión
digestão
/dixesˈtjon/Caminar después de comer puede favorecer la digestión.Caminhar depois da refeição ajuda na digestão.
recuperación
recuperação
/rekupeɾaˈθjon/El descanso es importante para la recuperación después de una enfermedad.O descanso é importante para a recuperação depois de uma doença.
obesidad
obesidade
/oβesiˈðað/La obesidad aumenta el riesgo de muchos problemas de salud.A obesidade aumenta o risco de muitos problemas de saúde.
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