정신 건강Mental Health

친구와 이야기한 뒤 그녀의 불안이 조금 가라앉았다.Her anxiety eased after she talked with a friend.

그는 자신의 우울과 받은 도움에 대해 솔직하게 말했다.He spoke openly about his depression and the help he received.

스트레스가 너무 많으면 잠을 잘 자기 어렵다.Too much stress can make it hard to sleep well.

작은 일상도 오래가는 행복을 가져다줄 수 있다.Small routines can bring lasting happiness.

그녀는 회의 중에도 평온을 잃지 않았다.She stayed calm during the meeting.

그 영화는 그에게 조용한 슬픔을 남겼다.The movie left him with a quiet sadness.

우리는 곧 상황이 나아질 것이라는 희망을 가지고 있다.We still have hope that things will improve soon.

처음에는 두려움 때문에 그는 말을 꺼내지 못했다.Fear kept him from speaking up at first.

연습은 면접 전에 그녀에게 자신감을 주었다.Practice gave her confidence before the interview.

사람들이 너무 오래 고립되면 외로움이 커질 수 있다.Loneliness can grow when people stay isolated for too long.

가족의 지지가 회복을 더 쉽게 해 주었다.Family support made the recovery easier.

긴 한 주가 끝나고 그녀는 온종일 휴식이 필요했다.After a long week, she needed a full day of rest.

좋은 수면은 밤사이 뇌가 회복하는 데 도움이 된다.Good sleep helps the brain recover overnight.

밖에서 잠깐 산책한 뒤 그녀의 기분이 좋아졌다.Her mood improved after a short walk outside.

그는 마지막 일을 끝낼 만큼 충분한 활력이 있었다.He had enough energy to finish the final task.

방해 없이 일을 끝내려면 집중이 필요했다.It took focus to finish the work without distractions.

그녀는 퇴근 후 부드러운 음악을 들으며 긴장을 풀었다.She listened to soft music to relax after work.

그는 걱정을 털어놓을 대화 상대가 필요했다.He needed someone to talk to about his worries.

도움을 요청하는 것은 앞으로 나아가는 첫걸음일 때가 많다.Asking for help is often the first step forward.

회복에는 시간과 휴식, 꾸준한 지지가 필요하다.Recovery takes time, rest, and steady support.